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戒煙可是一件非常困難的事情，要經(jīng)歷一個(gè)較為漫長(zhǎng)的過(guò)程，有一些人忍住一兩天沒(méi)吸煙甚至能夠忍一周不行，可是這樣的話并不能夠算得上戒煙成功了，因?yàn)槊總€(gè)人的身體條件以及煙煙齡不同，所以說(shuō)今天的時(shí)間也是有一些差別的，但是總的來(lái)說(shuō)今天這個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程分為三個(gè)階段。多久不吸煙才算戒煙成功？若熬過(guò)三個(gè)階段，可能才算成功戒煙了

一、戒煙的艱苦期（前三個(gè)月）

其實(shí)剛開(kāi)始戒煙的時(shí)候是比較辛苦的，而且三個(gè)月也被稱為戒煙的艱苦期，這個(gè)時(shí)候很多人往往堅(jiān)持不了太多時(shí)間，犯了煙癮就特別想抽煙，在剛開(kāi)始戒煙的時(shí)候可能還信心百倍，堅(jiān)持一個(gè)星期、一個(gè)月就有一些堅(jiān)持不住了，更何況要堅(jiān)持三個(gè)月，這么長(zhǎng)的時(shí)間真的是非常的困難，不過(guò)老話都說(shuō)萬(wàn)事開(kāi)頭難，如果能夠成功挺過(guò)這個(gè)艱苦期的話，說(shuō)明你向成功戒煙又近了一步

二、適應(yīng)期（戒煙的第4個(gè)月到第6個(gè)月）

確實(shí)不如適應(yīng)期的新人是最重要的一點(diǎn)，就是抵制別人遞過(guò)來(lái)的香煙誘惑，因?yàn)槠綍r(shí)和朋友們交流聚會(huì)難免會(huì)有抽煙的，朋友會(huì)遞過(guò)來(lái)香煙，而處于適應(yīng)期的，自己可能在平時(shí)覺(jué)得香煙對(duì)于自己來(lái)說(shuō)可有可無(wú)，可是在這種場(chǎng)合往往會(huì)抵制不住朋友的勸說(shuō)，抵制不住香煙的誘惑，從而導(dǎo)致戒煙失敗。

三、鞏固期（戒煙半年到一年）

如果你能堅(jiān)持半年不抽煙的話，往往已經(jīng)證明你在戒煙這條道路上已經(jīng)取得了突破性的進(jìn)展，而這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要沾沾自喜，因?yàn)橄胍嬲慕涞魺煱a，還要再有一段時(shí)間來(lái)鞏固，這樣的話能夠使得自己心理上徹底的戒掉吸煙的這種誘惑，不過(guò)在這個(gè)時(shí)期，但你會(huì)變得更加自信，更加堅(jiān)定。

如果說(shuō)你已經(jīng)堅(jiān)持一年以上的時(shí)間沒(méi)有抽煙的話，那你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于相應(yīng)的氣味也變得敏感了起來(lái)，甚至有時(shí)候還討厭煙味兒的存在，如果說(shuō)你開(kāi)始出現(xiàn)聞到煙味就覺(jué)得身體不舒服的話，往往也是身體在向你報(bào)喜，你已經(jīng)成功戒煙了。

以上便是香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于戒煙怎樣才算成功，這三個(gè)階段你必須經(jīng)過(guò)的相關(guān)信息，大家看完之后是不是對(duì)于戒煙的相關(guān)信息更加了解呢，想要了解更多內(nèi)容歡迎點(diǎn)擊：長(zhǎng)期吸煙如何戒煙 這幾個(gè)吸煙誤區(qū)大家要明白