戒煙中和正在準備戒煙的朋友，肯定都對于戒煙后的反應十分關注，對于一個20年的老煙民來說，能戒煙成功，給了廣大想
戒煙的朋友很大的鼓勵。接下來就由香煙網小編帶大家一起來了解一下這位煙民戒煙后的反應及戒煙心得。
一、戒煙成功后的反應
1.手腳不再容易冰冷，省去了一大筆開銷。
2.抽煙時老是頭疼，當時真不認為是抽煙原因，去照CT又檢查不出來問題，記得當時一直對頭痛的事情耿耿于懷。戒煙后，頭疼慢慢消失了，后來才知道頭疼是吸煙導致腦部缺氧引起的。
3.戒煙后，不用再擔心牙石。
4.戒煙后我慢慢發現，好像看到運動不那么煩了，現在每天早上6點起床鍛煉一個小時，后來才知道，吸煙對精力和精神都有傷害。
5.吸煙時我每年都要感冒個一次兩次，一感冒就觸發支氣管炎發作，一發作就要打幾天吊針。戒煙這兩年來，還真的就一次小感冒都沒發生。
6.戒煙的一大原因就是——胸悶氣短。我還沒戒煙的那幾個月，每到晚上睡覺時，一趟下來就胸悶，有的時候甚至感覺呼吸不過來了，非得坐起來深深呼吸幾次才會好一點。
7.其實我覺得戒煙最大的好處還是精神上面的，兩年前我是晚上不愿意睡，早上起不來，又不運動，又不愿意看書。我心理上是不愿意這樣的，但是控制不住。戒煙后，精神面貌好了很多，感覺心態積極樂觀了好多，現在能控制早睡早起了，也在天天運動，每天晚上看兩個小時書。
總的來講，戒煙給了我太多驚喜，這是我萬萬沒想到的。也感到有點后怕，很難想象和生活這么多相關的東西都不知不覺被吸煙扭曲了。反正，保持平常心，別太在意戒斷癥狀。
二、戒煙四個要點
第一、環境影響；
第二、吸煙誘因；
第三、轉移注意力；
第四、保持平常心。
把握到這幾個要點，戒煙輕而易舉。但是有個前提就是你真的發自內心的想戒，如果你只是心血來潮沖動下的決定，成敗真就不好說了。
以上便是由香煙網小編為大家介紹的關于20年煙齡：戒煙后的反應，來自老煙民的分享的相關信息，想要了解更多有關內容請點擊：
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