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隨著時代的發展，倡導不抽煙的人很多，不抽煙有益于身體健康的觀念也慢慢深入人心，國家更是大力提倡全民不抽煙的政策，大部分的公眾場合貼上了禁煙標志，這都是人們思想觀念的轉變，尤其是長期抽煙而導致的各種疾病，最突出的是肺癌。

在各種壓力下，抽煙的人也開始轉變，開始了戒煙之路，戒煙是個痛苦的過程，尤其是抽煙史很長的人，他們也盼望戒了煙可以讓他們的身體更健康更長壽，可是有些人在戒煙以后反而比從前更容易生病，那這是為什么呢？

很多長期吸煙的人突然戒煙都會出現很多不適反應，比如說煩躁不安、頭昏頭痛、失眠憂慮、食欲或體重增加等，其實并不是自己真的生病，只是自己感覺像生病了，這就是戒煙過程中必須經歷的事情。不同的煙齡，所感受到的反應也是不一樣的，有的人會表現強烈一些，而有的人就沒什么感覺！

其實，這種不舒適反應是一種綜合征，叫作戒煙綜合征，那為什么會有戒煙綜合征呢？戒煙綜合征發生的原因是由于人們在戒煙期間，抽的煙比較少，然后導致人們身體攝入的尼古丁突然減少，達不到身體所需量，而造成不平衡后產生的不適反應，這是很多人都不知道的。

戒煙的時候，有些人感覺很難受，就去吃一些戒煙藥，以為吃了戒煙藥之后就會沒有這種不適反應，但實則不然，即使人們吃了戒煙藥，人們還是有可能出現戒煙綜合征的，而且抽煙時間越長的人，戒煙的時候這種不適反應就會越明顯，也就是因為這樣所以很多人都會不告而終，以失敗收尾。

但是人們需要知道的是，戒煙之后“生病”，這個病并不是真正的生病，而是戒煙的時候發生的并發癥，人們不能因為這種不適感覺就認為戒煙反而會影響生病的錯誤想法，終歸來說戒煙是有益于身體健康的，“戒煙之后生病”只是戒煙的痛苦過程。