糖尿病吃什么水果比較好適合糖尿病患者吃的水果有哪些

來源： 用戶提交 時間：2023-04-08 03:08:15 手機版

糖尿病吃什么水果比較好，糖尿病是當下極為常見的一種疾病，而這種病一定要注意糖分的攝入，當血糖不穩時就會造成嚴重的后果，因此適合糖尿病患者的水果不太多，那么，下面香煙網小編從網上為您整理了相關的內容，希望對各位小伙伴有所幫助。

1、石榴

石榴的味道偏甘、酸、澀，有生津止渴、殺蟲的功效，適合糖尿病患者食用，特別是煩渴多飲、口干明顯的糖尿病患者。

2、梨

大多數人都知道梨有清熱、生津、潤肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜歡用梨煲水喝。但重點是梨的含糖量相對較低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的，所以糖尿病患者時候可以放心食用的。

3、柚子

柚子中含有大量的營養物質，用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分，這樣的話糖尿病患者吃柚子既能降低血糖，又能保護心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。

4、獼猴桃

獼猴桃從中醫的角度講，具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效，適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者，有黃疸的更為適合。

1、吃水果前先檢測血糖

空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小時血糖控制在180mg/dl以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經常出現高血糖或低血糖。在這個基礎上，患者可適當食用低糖的水果。

2、吃水果的時間

水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

3、水果的數量

根據水果對血糖的影響，每天可食用200克左右的水果，同時應減少25克的主食，這樣食物等值交換辦法，可以使每日攝入的總熱量保持不變。

4、水果的選擇

在選擇水果上，不少病人以為“不甜”的水果就可多吃，但事實上，水果無論甜、酸，都含有一定量的葡萄糖和果糖，不可單憑吃起來帶酸來判斷葡萄糖果糖的含量的高低。糖尿病病人應多選擇低生糖指數的水果，有助于保持血糖穩定。

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