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吸煙有害大家都清楚，戒煙有好處大家也都明白。很多人不是因為愛吸而吸，大部分吸煙者產不是主觀想抽煙，有的只是想追求時髦。戒煙的好處有哪些?戒煙后的身體變化又會是怎樣的?接下來香煙網小編將為大家進會詳見的解說。

戒煙的好處有哪些

1、戒煙后不會帶著難聞的煙味外出，你的家人、朋友、同事也將不會再受二手煙的傷害。此時的你再也不會被拒煙都投來嫌棄的眼光，你會更加的自信。

2、戒煙的好處能更好的保護自身健康，延長自己的壽命，愉快的做個健康工作，快樂生活的人。

3、對于未來人口建設來說，有利于優生優育，對自己負責，也是對親人負責。

4、戒煙的好處就是連你呼吸的空氣都會變得特別的清新，讓你找到久違的心怡神宜的感覺。

5、能有效改善睡眠戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除戒煙的好處會讓你精力充沛。

戒煙后的身體變化很神奇

1、舌頭變化

首先你會感覺到味覺改善明顯，舌頭上的感覺神經也變得特別的敏感，能更好的品味到各種風味的食物。

2、口腔變化

口臭消除吸煙者與他人談話時，口中常會散發出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可頹然消除。
 

3、牙齒變化

牙齒變白焦黃發黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈。同時由于口腔衛生的改善，各種口腔疾病明顯減少。

4、呼吸道變化

咳嗽痰液減少或停止 卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。

5、身體變化

血壓降低 戒煙后由于全身血液循環得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病癥發病的危險性。

6、視力變化
 

視力提高 戒煙后視力可得到一定程度的提高。

戒煙是癌癥一級預防措施

日本愛知縣癌癥中心研究所流行病學組富永祐民主任說，如果積極推動癌癥的一級預防，就會象世界衛生組織推算的那樣，戒煙的好處大概可減少1/3癌癥。目前歐美正一面減少吸煙率，另一面通過控制飲食，這樣結合起來估計能減少20%的癌癥。

戒煙會使您變得美麗

嗜煙如命的人，常常是又黃又瘦。“曼谷郵報”曾專文介紹了“吸煙者面容”。文中指出，吸煙多的人面部有深溝皺紋和類似雞爪樣皺折，他們常常表現得疲倦、憔悴，臉色發黃或灰暗、紫紅。

“吸煙者面容”絕不是不能改變的。假如這些人一旦戒了煙，他們很快就會變得健康和有精神。臉孔變化會停止，體重會有所回升。從而使皺紋舒展填平，雙頰豐滿氣色轉佳，讓你看上去年輕十歲這就是戒煙的好處，最終你會告別“吸煙者面容”。所以，要想使容貌美麗，戒煙不能不算一個好方法。

在此小編想說戒煙的好處真的多不勝數，各種無法治愈的癌癥正在無情的肆虐著人類的身體，而香煙中含各煙致癌物質讓你們防不勝防。小編希望大家能將戒煙的好傳播出去，就當是奉獻了一顆愛心。